Bağırmayan Anneler Kitabı Özeti

Hatice Kübra Tongar’ın “Bağırmayan Anneler” adlı kitabı, annelik sürecinde yaşanan zorlukları anlamaya, öfke kontrolü sağlamaya ve çocuklarla daha sağlıklı iletişim kurmaya yönelik rehber niteliğinde bir eserdir. Kitap, hem annelerin kendilerini tanımalarına hem de çocuklarıyla sevgi ve sabır temelli bir ilişki geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar.

Kitap, annelerin öfke anlarında neden bağırma eğiliminde olduklarını anlamalarıyla başlar. Yazar, bağırmanın sadece çocuk üzerinde değil, anne-çocuk ilişkisi üzerinde de yıkıcı etkiler yarattığını vurgular. Bu davranışın hem çocuklarda korku ve özgüven eksikliği hem de annelerde suçluluk duygusuna neden olduğunu dile getirir. Ancak yazar, anneleri suçlamaktan ziyade, bu durumun kök sebeplerine inerek empati geliştirmeyi hedefler.

Kitapta, öfke kontrolü sağlamak ve bağırmayı önlemek için pratik yöntemler ve stratejiler sunulmaktadır. “Neden bağırıyoruz?”, “Bağırmanın çocuk üzerindeki etkileri nelerdir?” gibi sorulara yanıt verilirken, annelere şu konularda rehberlik edilir:

• Kendini tanıma ve farkındalık geliştirme
• Çocuğun ihtiyaçlarını anlama ve uygun tepkiler verme
• Duygusal yönetim becerilerini geliştirme
• Sabır ve empati odaklı bir yaklaşım benimseme

Hatice Kübra Tongar, kitapta gerçek yaşamdan örneklerle annelere somut ve uygulanabilir öneriler sunar. Örneğin, öfkenin tetiklendiği anlarda uygulanabilecek nefes egzersizleri, iletişim teknikleri ve sakinleştirici rutinlerden bahseder.

Kitap boyunca, annenin kendi iç huzurunu bulmasının ve geçmişteki kendi çocukluk travmalarıyla yüzleşmesinin, çocuğuyla daha sağlıklı bir bağ kurmasında önemli olduğu vurgulanır. Yazar, anneliğin bir “mükemmeliyet” yarışından ziyade, sevgi ve sabırla öğrenilen bir yolculuk olduğunun altını çizer.

“Bağırmayan Anneler”, hem annelik sürecini kolaylaştıran hem de çocukların duygusal sağlığını destekleyen değerli bir kılavuzdur.

Ortalama satış fiyatı: 50-80 TL arasında değişmektedir.